Frutas ajudam a emagrecer

Frutas queimam gordura e fazem o corpo desinchar, mas não são todas.

Frutas queimam gordura e fazem o corpo desinchar, mas não são todas. A partir de hoje,você tem uma listinha para comprar alimentos que ajudam a acabar com os quilinhos extras e com aqueles pneuzinhos de gordura acumulados na barriga, nas coxas e no bumbum. Que qualquer mulher detesta.

A receita é simples e barata: basta incluir esses alimentos no seu cardápio durante as principais refeições. Sim, trocar os lanches com bolachas e iogurtes, por frutas e sucos. Isso vai ajudar a queimar mais calorias e secar num instante! Para turbinar o resultado, é necessário que você elimine a fritura e as carnes gordas da dieta. Ah, e a bebida alcoólica. Além, claro, tomar muita água e fazer uma caminhadinha de um hora, três vezes por semana. Com essa mistura toda, você consegue secar até quatro quilos em um mês.

Para começar a lista, amêndoas e nozes se apresentando! Sim, essa dupla é capaz de queimar a gordura do corpo, mesmo tendo um pouco de gordura na composição. A gente explica: elas possuem gordura boa, que não faz mal ao organismo e ajuda a fazer a troca da ruim pela boa. Um estudo americano revelou que pacientes que consumiram em média 70 amêndoas por dia perderam medidas na cintura e nas pernas, onde antes havia gordura acumulada. Além, claro, de perder peso.

sso porque esses alimentos, que muitas vezes não aparecem no cardápio, têm o poder de eliminar as taxas de gordura e colesterol ruim, aumentando o nível de colesterol bom e de massa magra. Como possuem fibras, dão saciedade por mais tempo e ajudam a matar a fome nas horas de lanche. É supersaudável! Além de ajudar a manter a pele resistente, já que possuem vitaminas. Você pode comer entre cinco e dez por dia, sem culpa.

Uma fruta que deve estar sempre no café da manhã é o mamão papaia, que pode ser consumido em fatias ou junto com mel, aveia ou linhaça dourada. Ele tem poder suficiente de regularizar o intestino. Rico em fibras, ele consegue limpar o organismo e levar embora as toxinas acumuladas, desinchando principalmente a região abdominal. A pera também é uma aliada na hora de queimar as gordurinhas. Ela pode ser consumida no lanche da manhã ou à tarde, sempre duas em cada lanchinho. Ela também é cheia de fibras e ajuda o intestino a funcionar bem, sem cólicas. A pera também é um antioxidante natural, que ajuda a manter a pele protegida contra o envelhecimento precoce.

No lanche da tarde também pode incluir a banana verde. Sim, verde! Se você não conseguir comer a fruta não madura, pode trocá-la pela farinha de banana verde, que dá sensação de saciedade e ajuda a manter você longe do desejo de comer bolachinhas e biscoitos fora de hora. Ela ajuda a queimar gordura porque acelera o metabolismo e ajuda na eliminação das toxinas, ajudando você a desinchar. A melancia também é ótima para esse resultado: super diurética, consegue eliminar o líquido retido e também hidratar a pele. Se você quiser queimar mais calorias, tome um copo de suco de melancia na ceia com uma colher pequena de gengibre. Juntos, eles vão acelerar o metabolismo e eliminar os líquidos retidos, ajudando a amenizar a celulite.

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Força Nacional de Segurança vai combater desmatamento ilegal na Amazônia

Na próxima semana, 180 soldados da Força Nacional de Segurança serão deslocados para reforçar os trabalhos de agentes ambientais no controle do desmatamento ilegal na Amazônia. O anúncio foi feito ontem (22) pelo presidente do Instituto Brasileiro de Meio Ambiente e Recursos Naturais Renováve

is (Ibama), Volney Zanardi, em cerimônia de comemoração dos 24 anos do órgão.

"Vamos ter uma série de ações articuladas este ano. Acertamos, quinta-feira (21), um processo de implementação do Batalhão Ambiental", disse, destacando os diálogos mantidos entre os representantes do Ibama e de outras áreas do governo. O orçamento do órgão para atividades de fiscalização recebeu, este ano, um incremento de R$ 76 milhões, passando a mais de R$ 130 milhões.

" Tivemos um grande sucesso com os índice das taxas de desmatamento no ano passado. Bater a taxa do ano passado não vai ser fácil, mas temos que bater", disse, lembrando que a articulação com outras áreas vai reforçar as atividades de fiscalização.A taxa de desmatamento por madeireiros ilegais na Amazônia Legal foi27% menor de agosto de 2011 a julho de 2012 em comparação aos 12 meses anteriores.

Ao relacionar os avanços conquistados pelo instituto nessa área, Zanardi disse que as operações coordenadas pelo Ibama ao longo de 2012 resultaram em arrecadações 23% maiores do que o volume totalizado em 2011, passando de R$ 225 milhões para R$ 323 milhões. Segundo ele, apenas em multas o incremento foi 55%.

A expectativa é que as arrecadações deste ano, ultrapassem a cifra dos R$ 400 milhões. "Isto nos garantiu mais recursos do orçamento e é um indicativo de que nossos processos começam a funcionar, desde a autuação, até a análise da procuradoria e da área técnica", disse.

Zanardi apontou os avanços em outras áreas do órgão e disse que os resultados de setores como o de licenciamento ambiental vem garantindo um novo status ao Ibama. A questão ambiental tem sido tratada como componente essencial em políticas adotadas por todos os órgãos do governo.

"Nas questões relacionadas ao novo sistema de concessões de rodovias, portos e ferrovias, o Ibama tem sido chamado para participar da modelagem do novo sistema. Percebem a importância de como a questão ambiental tem que ser incorporada desde o momento do planejamento do processo e não depois que está tudo definido e então dizer 'agora só falta a licença'", disse.

Para a ministra do Meio Ambiente, Izabella Teixeira, a incorporação da questão ambiental no planejamento de outros setores é o primeiro passo para a mudança de visão de desenvolvimento no país. “Isto não será visto, na totalidade, por nossa geração, mas pelas gerações futuras".

Izabella Teixeira cobrou o empenho dos servidores do Ibama no processo de modernização que o órgão vem passando e disse que, atualmente, o instituto é reconhecido positivamente por todos os setores do governo e da sociedade.

 Agência Brasil

Governo sírio está perdendo o controle do país

Na quinta-feira, uma potente explosão sacudiu o centro de Damasco. O incidente ocorreu junto a um posto de controle localizado perto da sede do partido governante Baath. No mesmo dia, na cidade aconteceram mais explosões. O governo está perdendo passo a passo o controle da situação no país, dizem os peritos.

Segundo dados preliminares, os explosivos escondidos num carro foram acionados por um terrorista suicida. Logo a seguir à explosão, no mesmo bairro ressoaram tiros de armas automáticas. Os meios de comunicação informam que há dezenas de mortos e feridos, mas o número exato de vítimas ainda se desconhece. No local de ataque bombista estão sendo prosseguidos trabalhos de remoção de escombros. Dina Pianykh, correspondente especial da ITAR-TASS no Cairo, relata aos ouvintes da Voz da Rússia os detalhes do acontecido:

"A onda de atentados terroristas ocorridos hoje em Damasco causou cerca de 40 vítimas, dezenas de pessoas sofreram feridas e lesões. De acordo com a informação oficial difundida pela agência noticiosa síria SANA, os ataques extremistas ceifaram a vida de 16 pessoas e mais de 200 ficaram feridas. Os dados sobre o número de vítimas variam, mas a maioria dos mortos são civis, entre eles há muitas mulheres e crianças. Como se sabe, perto do local da explosão havia uma escola."

Não muito longe da sede do partido Baath encontra-se a embaixada da Federação da Rússia que, segundo a mídia, também foi atingida pela explosão. Eis o que disse à Voz da Rússia o adido de imprensa da embaixada russa na Síria, Timur Pechatnikov:

"Vieram logo as brigadas de bombeiros. Equipas de investigação estão examinando o local da explosão. Entre o pessoal da embaixada não há baixas. A mídia síria reporta que há vítimas, mas, segundo dados preliminares, entre os mortos não constam cidadãos russos."

De acordo com as informações disponíveis, a explosão perto do edifício do partido Baath não foi a única na capital síria. No mesmo dia foram perpetrados, pelo menos, outros dois atos terroristas que também causaram vítimas mortais. Além disso, dois obuses de morteiro explodiram numa área próxima do Estado-Maior das Forças Armadas da Síria.

A situação segue agravando-se. As explosões no centro de Damasco evidenciam que o governo legítimo está perdendo o controle da situação, acha Azhdar Kurtov, especialista do Instituto Russo de Estudos Estratégicos:

"É o resultado inevitável dos últimos dois anos. As consequências são absolutamente óbvias. Os opositores do atual presidente, Bashar Assad, não se detêm perante nada. A reunião celebrada em Moscou no âmbito de participação da Rússia na resolução do conflito, na verdade, não resolveu o problema. Todas as partes se mantêm em suas posições. A Rússia está sugerindo desfechos legítimos mediante o processo de negociação, não através de condução de hostilidades. Mas a parte opositora, infelizmente, acredita que qualquer problema pode ser resolvido pela força das armas."

É muito difícil persuadir tais pessoas, julga o perito. Portanto, julgo que no futuro próximo a situação irá evoluir segundo um cenário negativo.

VOZ DA RÚSSIA

PT paulista não abre mão de candidatura para governador

Um dia depois de Luiz Inácio Lula da Silva ter lançado a presidente Dilma Roussef fcandidata à reeleição, o PT paulista ameaça colocar obstáculos na estratégia de alianças em torno da candidatura da petista. Na quinta-feira, os deputados estaduais da legenda se reuniram e defenderam, de maneira unânime, candidato a governador pelo PT em 2014. Uma das estratégias defendidas por Lula para 2014 é ceder a cabeça de chapa em São Paulo para o PMDB, de modo a abrir espaço para a composição nacional com o PSB. De acordo com esse arranjo, o vice-presidente Michel Temer (PMDB) ou o deputadoGabriel Chalita (PMDB) teriam o apoio do PT na corrida paulista em troca da cessão da vice para o PSB, do governador de Pernambuco, Eduardo Campos

> Ofensivas de PT e PSB precipitam corrida eleitoral de 2014— É um momento de deixar emergir as posições. No PT sempre é bom ter debate, mas temos que ter tranquilidade para que o partido se mantenha unificado. É fundamental reeleger a Dilma, como é fundamental ganhar em 2014 no Estado de São Paulo — disse o deputado Edinho Silva, presidente estadual do partido.O deputado estadual Antonio Mentor concorda:— Não é do nosso interesse nem do PMDB. É de uma engenharia impossível de ser fazer. Não tem nenhuma viabilidade política. É consenso absoluto na bancada — disse.Todos os 22 parlamentares petistas presentes à reunião foram favoráveis à candidatura própria, inclusive o presidente do PT, Rui Falcão - que, questionado diretamente sobre o assunto, defendeu o PT na cabeça de chapa.— Se houvesse alguma viabilidade, o Michel toparia na hora. Não tem. Se o PT indica o Temer, o Alckmin papa no primeiro turno. A imagem dele é muito consolidada — comentou um deputado que preferiu não se identificar.Na quarta-feira, o PMDB paulista soltou nota em que afirma que "a prioridade do PMDB de São Paulo é a manutenção da aliança vitoriosa constituída pela chapa Dilma-Temer para presidente e vice-presidente da República nas eleições de 2014".Temer e Chalita não compareceram ao evento de comemoração dos 10 anos do PT no governo federal, durante o qual Lula defendeu a reeleição de Dilma. A ausência foi interpretada por petistas como um sinal de insatisfação com as articulações para 2014. Entre outros pontos de discórdia, está a espera pela indicação de Chalita para um ministério de Dilma.No encontro de quinta-feira, os petistas também viram o discurso sobre a reeleição de Dilma como um recado às "viúvas" que pregavam nos bastidores a volta de Lula em 2014.

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Saúde de Chávez piorou, diz chanceler venezuelano

O ministro das Relações Exteriores da Venezuela, Elías Jaua, afirmou há pouco que a saúde do presidente do país, Hugo Chávez, piorou nas últimas horas. De acordo com Jaua, Chávez teve complicações nas últimas horas e sua insuficiência respiratória se agravou. O chanceler venezuelano, que está na Guiné Equatorial para participar da III Cúpula América do Sul - África, representou o vice-presidente Nicolás Maduro, que era esperado até esta sexta-feira (22) pela manhã.

"Houve um processo de complicação na área respiratória. A insuficiência respiratória continua e houve complicações nas últimas horas", revelou Jaua, adiantando que Chávez continua em tratamento. "Comandante Chávez está lutando pela vida, apegado a Cristo".

Jaua leu uma mensagem que seria de Chávez para os chefes de Estado presentes à Cúpula. No texto, o presidente venezuelano, que sediou a II Cúpula, em Isla Margarita, diz que sente muito, "no fundo do seu ser", não estar de presente no encontro e manda "calorosas saudações". Chávez deveria ter sido representado por Nicolás Maduro, mas o vice-presidente não compareceu. Segundo o ministro venezuelano, porque Maduro precisava trabalhar com Chávez, recém-chegado a Caracas depois de mais de dois meses internado em Cuba. A ausência, no entanto, parece ter relação direta com a piora de Chávez. No final da tarde de ontem, uma alta funcionária da chancelaria venezuelana confirmou ao chanceler brasileiro, Antonio Patriota, que Maduro estaria chegando no início daquela noite.

Nos cumprimentos lidos pela presidente Dilma Rousseff no início do seu discurso, no final da manhã de hoje, Maduro ainda constava como o representante da Venezuela. O próprio Jaua parecia ter pressa de ir embora. Não participou do almoço para os chefes de Estado e deixou Guiné Equatorial logo depois do término da abertura da Cúpula.

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Trabalhador que adiou aposentadoria pode pedir revisão

 
 O Supremo Tribunal Federal (STF) decidiu hoje (21), por 6 votos a 4, que os aposentados podem pedir revisão de benefícios já concedidos para obter renda melhor. A revisão pode ser solicitada desde que o marco temporal esteja entre a data do direito adquirido à aposentadoria e o efetivo momento que ela foi requerida, ainda que nenhuma nova lei tenha sido editada no período.

Os ministros analisaram o caso de um beneficiário que poderia ter se aposentado em 1979, mas que continuou trabalhando até 1980. Segundo cálculos feitos posteriormente, ele descobriu que seria melhor ter se aposentado em 1979 e, por isso, entrou na Justiça pedindo a revisão do benefício (entre 1979 e 1980 não houve qualquer alteração na lei). O aposentado também pedia que o cálculo do melhor benefício fosse pago retroativamente em relação às últimas décadas.

O caso começou a ser julgado pelo STF em 2011, sob a relatoria da então ministra Ellen Gracie. Ela atendeu em parte ao pedido do aposentado, liberando o ajuste da data, mas negando o pagamento retroativo. Hoje, foi acompanhada pelos ministros Teori Zavascki, Luiz Fux, Marco Aurélio Mello, Celso de Mello e Joaquim Barbosa.

A posição da maioria se firmou na tese de que, uma vez adquirido o direito à aposentadoria, ele pode ser desfrutado no período que seja mais benéfico para o cidadão, regra que já existe na legislação desde 1991.  “Não se trata da questão de desaposentação, da pessoa que se aposenta e, em função de fatos supervenientes, novas contribuições, pretende recálculo para incorporar novas contribuições. Aqui a situação é diferente. O que se pretende é exercer um direito que se adquiriu antes de ser exercido”, explicou Teori Zavascki.

Autor do pedido de vista que interrompeu o julgamento em 2011, o ministro Antonio Dias Toffoli hoje votou contra a concessão do pedido do aposentado. Para o ministro, não há qualquer ilegalidade que precise ser sanada e o segurado teve a liberdade de optar pelo melhor momento de se aposentar. 

Toffoli foi seguido pelos ministros Cármen Lúcia, Ricardo Lewandowski e Gilmar Mendes. “Essa decisão joga luz de insegurança sobre o sistema em termos atuariais. Em 2012 estamos discutindo um fenômeno de 1980”, criticou Mendes.

Agência Brasil

Brasil terá nova vacina contra gripe

De acordo com o Laboratório Delboni Medicina Diagnóstica, uma nova composição da vacina da gripe deve chegar ao país até março deste ano. Para a temporada de vacinação 2013 no Hemisfério Sul, a Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu os seguintes tipos virais: A/Califórnia/7/2009 (H1N1); A/Victoria/361/2011 (H3N2) e B/Wisconsin/1/2010. Já a vacina contra a gripe com a composição proposta para o ano passado já não está mais disponível na rede particular.

Segundo o sanitarista Ricardo Cunha, responsável pelo setor de vacinas do Delboni, a vacina contra a gripe é chamada de trivalente por ter em sua composição três cepas virais (partículas de vírus), sendo duas cepas do tipo A (uma do tipo H1N1 e outra do tipo H3N2) e uma cepa do tipo B. "A principal mudança de 2012 para 2013 é a inclusão de novos tipos do H3N2 e do tipo B", diz o especialista.

A OMS se baseia em estudos mundiais sobre a circulação dos tipos virais para definir a composição da vacina, identificando quais são os vírus que terão maior possibilidade de circular durante a próxima temporada de gripe. "Desta forma, são definidas composições de vacinas para o hemisfério norte e para o hemisfério sul, que podem ou não ser iguais e podem mudar a cada ano", afirma o sanitarista Ricardo. A vacinação é recomendada nos meses que antecedem o inverno e durante o próprio inverno, mas pode ser feita em qualquer período do ano. A proteção é eficaz a partir do sétimo dia após a vacinação, atingindo o nível ideal de proteção depois de 14 a 21 dias.

As crianças menores de nove anos que nunca foram vacinadas ou receberam apenas uma dose em anos anteriores deverão receber uma segunda dose da vacina 30 dias após a primeira dose. Para crianças a partir de nove anos  de idade, adolescentes e adultos, uma dose apenas é necessária para que se produzam níveis adequados de anticorpos contra os vírus.

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